Melisa çayı, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle bilinen, doğal bir içecektir. Akdeniz bölgesine özgü bu bitki, kokusu limona benzeyen ve özellikle stresli dönemlerde tüketilmesi önerilen bir alternatiftir. Peki, melisa çayı ne işe yarar ve nasıl hazırlanır? İşte melisa çayının faydaları ve yapılışı:
Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?
Melisa çayı, sağlığa birçok fayda sağlar. İşte bazı önemli yararları:
Stres ve Sıkıntıyı Azaltır: Sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı etkisi ile kaygı, çarpıntı ve depresyona karşı yardımcı olabilir.
Sakinleştirici Etki: Uykuya geçişi kolaylaştırır ve gece huzurlu bir uyku için etkilidir.
Sindirim Sistemini Destekler: Hazımsızlık, kabızlık ve mide ağrılarına iyi gelir. Aynı zamanda bağırsak gazlarını azaltır.
Vücudu Enerjize Eder: Halsizlik ve bitkinlik gibi belirtilerin giderilmesine yardımcı olur.
Ateş Düşürücü ve Ağrı Kesici: Grip ve nezle gibi hastalıklarda tüketilebilir.
Tansiyonu Dengeler: Düzenli tüketildiğinde tansiyonu dengeler.
Cilt Sağlığına Katkı Sağlar: Cildi nemlendirir, gözeneklerin küçülmesine yardımcı olur.
Adet Dönemini Rahatlatır: Regl dönemi boyunca karın ve bel ağrılarını hafifletir.
Melisa Çayı Nasıl Demlenir?
Melisa çayı, iki farklı şekilde hazırlanabilir:
Poşet Çay Kullanarak: Bir fincan kaynar suya melisa çayı poşetini ekleyin ve 2-3 dakika demleyin. Şeker ekleyerek içebilirsiniz.
Kurutulmuş Melisa Kullanarak: 1 buçuk fincan suyu kaynatın, içine 1 çay kaşığı kurutulmuş melisa ekleyin ve 5-6 dakika demleyin. Ardından süzün ve isteğe göre bal ekleyerek tatlandırın.
