Aşırı kilolar ve aşırı kiloya bağlı sağlık sorunları çağımızın en büyük problemi. Kilo vermek ve diyet listeleri çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor. Milyonlarca insan arama motorlarında kilo vermenin yollarını arıyor. Kısa yoldan nasıl kilo verilir, yağ nasıl yakılır, kilo verici besinler, yağ yakıcı detoks suları, yağ yakıcı yiyecekler gibi başlıklar günlük olarak milyonlarca kez aranıyor. Kilo vermenin ve verilen kilonun kontrol altında tutulması çok önemli bir konu ve mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak yapılmalı. EGEPRESS, okurlarına diyet ve kilo verme ile ilgili binlerce içerik içinden en doğru olanlarını seçerek öneriyor. Bugün EGEPRESS’in diyet konusu: Sonbahar detoksu tüm günlük listeleri
Bir hafta boyunca binlerce kişi sonbahar detoksu yaptık. Sonucunda ise ortalama 5.000 kilo verdik. Mükemmel! Detoksa yeni başlayanlar için tüm günleri tek sayfada topladım. Bu sayede daha kolay ulaşabilirsiniz.
Emin olabilirsiniz ki sonbahar detoksu yemeklerimiz, ara öğünlerimiz çok lezzetli… İştah kontrolü için mucizevi aspir yağı kullanıyoruz. Sosyal medyadan da görebilirsiniz ki detoks yapan binlerce kişi aç kalmadan kilo vermenin keyfini yaşadı.
Sonbahar detoksu birinci gün
Detoksun ilk gününde kırmızı biberli ıspanak yemeği, mercimek çorbası var. Ek olarak, kilo verdiren çay kullanıyoruz. Tabii ki detoks sadece bunlardan ibaret değil, farklı yiyecekler ve tarifler var.
Sonbahar detoksu ikinci gün
Sütlü tarçınlı Türk kahvesi ve muzla ara öğün yapıyoruz. Ayrıca, aspir yağı ve elma sirkesiyle detoksu kolaylaştırıyoruz. Tok hissederek kilo vermenizi sağlayacak daha fazla besin ve yemek tarifleri var.
Sonbahar detoksu üçüncü gün
Üçüncü günümüzde detoks yapanların çok sevdiği kırmızı biber dolması var. Başka bir öğünde ise ödem söktürücü lahana salatası… Sosyal medyaya gelen mesajlardan gördüm ki: Lor peynirli kırmızı biber dolması son derece tokluk veriyor.
Sonbahar detoksu dördüncü gün
Kilo verdiren yoğurt kürü detoksumuzun dördüncü gününde sizlerle… Ayrıca, detoksun gücünü artıran beyaz lahana çorbası var. Detoks yapmayı düşünen ancak bir türlü cesaret edemeyenler, genellikle aç kalmadan korkuyor. Tekrar ediyorum: Bu detoks programında açlıktan kıvranmak yok 🙂 Başlayın, deneyip mucizeyi görün.
Sonbahar detoksu beşinci gün
Aspir yağı ve kilo verdiren çayı kullanmaya devam ediyoruz. Öğünlerimizde, bal kabağı cipsi ve patatesli omlet var. Özellikle, bal kabağı cipsi herkes tarafından çok beğenildi. Yeni yemek tariflerine karşı ön yargılı olmayın. Yeniliklere açık olun. Belki de bundan sonra en seveceğiniz sağlıklı yemeği, bu detoks sayesinde öğreneceksiniz.
Sonbahar detoksu altıncı gün
Buharda karnabahar, bal kabağı çorbası, sütlü Türk kahvesi gibi lezzetli seçimlerle detoksa devam ediyoruz. Yemeklerimiz son derece pratiktir, çalışanlar ve öğrenciler de kolaylıkla yapabildi. Kendinize bahaneler uydurmaktan vazgeçin 🙂 Ne kadar fazla kilo olursa olsun, ancak başlarsanız onlardan kurtulabilirsiniz.
Sonbahar detoksu yedinci gün
Ve detoksumuzun son gününe geldik. Yağ yakmaya yardımcı maydanoz kürü, mutluluk veren bitter çikolata ve bitkisel protein içeren nohut salatası var. Detoks yapanların yorum ve mesajlarından görüyorum ki: Bugüne kadar, doğal bir şekilde mide küçülmesi oldu. Az yiyerek doyuyor, kendilerini enerji dolu hissediyorlar.
GÜNLÜK DETOKS LİSTEMİZİ LİFE SAYFAMIZDA BULABİLİRSİNİZ.
