Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimini destekleyen en önemli aktivitelerden biri spor. Ancak her yaş grubunun ihtiyaçları ve fiziksel kapasitesi farklı olduğu için, çocuklara uygun spor dallarını yaşlarına göre seçmek büyük önem taşıyor.
Uzmanlara göre, çocukların erken yaşta sporla tanışması hem motor becerilerinin gelişmesini sağlıyor hem de özgüvenlerini artırıyor. Peki hangi yaşta hangi spor yapılmalı?
3–5 yaş:
Bu yaş grubu için önemli olan temel hareket becerilerini geliştirmek. Koşma, zıplama, tırmanma gibi doğal aktiviteleri içeren yüzme, jimnastik ve dans gibi sporlar öneriliyor.
6–9 yaş:
El-göz koordinasyonu bu dönemde gelişmeye başlar. Bu nedenle cimnastik, yüzme, tenis, basketbol gibi temel teknikler içeren sporlar çocuklar için uygundur.
10–12 yaş:
Artık takım oyunlarına daha fazla ilgi duymaya başlarlar. Futbol, voleybol, basketbol, judo gibi sporlarda hem disiplin hem de sosyal beceriler kazandırılır.
13 yaş ve üzeri:
Çocukların fiziksel kapasiteleri hızla artar. Artık bireysel tercihleri ve yetenekleri de ön plana çıkabilir. Bu yaşlarda çocuklar istedikleri alanda daha ciddi eğitim alabilir; atletizm, karete, yüzme, dağcılık gibi branşlarda derinleşebilirler.
Uzmanlar uyarıyor:
Çocuğun istekleri ve fiziksel gelişimi göz önünde bulundurulmadan zorla yönlendirilen sporlar, fayda yerine stres yaratabilir. En doğru yol, çocuğun hem keyif aldığı hem de gelişimine uygun olan sporla ilgilenmesini sağlamaktır.
