Yüz yogası, son yıllarda popülerleşen bir teknik olarak, cilt ve kasları canlandırmak, kırışıklıkları azaltmak ve genel yüz görünümünü iyileştirmek amacıyla uygulanıyor. Yalnızca parmaklarınızı kullanarak masrafsızca kırışıklıklarınızı hafifletmeyi mümkün kılan bu egzersizler, çeşitli masaj teknikleri ve kas hareketleriyle yapılmaktadır.
Araştırmalar, yüz yogasının cildin altındaki kasları sıkılaştırarak kırışıklıkları yumuşatmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Ayrıca, lenfatik drenajı iyileştirerek şişkinliği azaltabilir ve genel dolaşımı artırabilir. Yapılan bazı çalışmalar, yüz egzersizlerinin yaşlanma belirtilerini azaltabileceğini, ruh halini iyileştirebileceğini ve baş ağrılarını engelleyebileceğini ortaya koymuştur. Ancak, bu tekniklerin etkilerini tam olarak doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır.
Yüz yogası, kasları gevşetip güçlendirerek, sarkmaları ve mimik çizgilerini önlemeye yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra, yüz yogası, baş ağrıları, uykusuzluk ve sinüs sorunlarını da hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, yüz yogası tek başına cilt sağlığını garanti etmez; sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stres yönetimi gibi diğer faktörlerle birlikte en iyi sonuçları verir.
