Kilo vermek isteyenler için en etkili yöntemlerden biri olarak gösterilen Türk kahvesi diyeti, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekliyor. Türk kahvesi, içerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde vücuttaki toksinleri temizlerken, bölgesel zayıflamaya da yardımcı oluyor. 1 haftada 7 kilo verdirdiği iddia edilen bu diyet sayesinde, sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Peki, çok hızlı yağ yaktıran Türk kahvesi diyeti nasıl yapılır? İşte, detaylı Türk kahvesi diyeti listesi ve uygulanışı…
Türk Kahvesi Zayıflatır mı?
Türk kahvesi, içerdiği kafein sayesinde metabolizma hızını artırarak kalori yakımını destekler. Özellikle egzersiz öncesinde tüketildiğinde, yağ yakımını hızlandırıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Ayrıca, sade Türk kahvesi açlık hissini baskılayarak gün içinde daha az kalori almanıza yardımcı olabilir. Ancak bu diyeti uygularken, dengeli beslenmeye ve bol su tüketimine dikkat edilmelidir.
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti Listesi
1. Gün
Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi + 2 adet haşlanmış yumurta + lahana salatası
Akşam: 150-200 gram buğulama balık + yeşillikli lahana salatası
2. Gün
Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi + 1 dilim tam buğday tost ekmeği
Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi + ızgara balık + lahana salatası
Akşam: 150-250 gram yağsız dana eti + 1 kase yoğurt
3. Gün
Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi + 1 haşlanmış yumurta + rendelenmiş havuç
Akşam: 2 orta boy yeşil elma
4. Gün
Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi + haşlanmış sebzeler (patates hariç) + 2 orta boy yeşil elma
Akşam: 150-200 gram dana eti + lahana salatası
5. Gün
Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi + 2 orta boy yeşil elma
Öğle: 400-450 gram buğulama balık + 1 bardak domates suyu
Akşam: 200 gram fırında pişmiş balık + lahana salatası
6. Gün
Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi + 150-200 gram fileto tavuk + lahana-havuç salatası
Akşam: 2 haşlanmış yumurta + taze havuç salatası
7. Gün
Sabah: 1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle: 1 fincan sade Türk kahvesi + 150-200 gram dana eti + 2 orta boy elma
Akşam: 200 gram ızgara balık + yeşillikli lahana salatası
