1. Haberler
  2. DERSİM
  3. Sadece çorba içerek kilo verilir mi? – Türkgün – Türkçe Düşün

Sadece çorba içerek kilo verilir mi? – Türkgün – Türkçe Düşün

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala


Son dönemin en dikkat çeken zayıflama trendlerinden biri olan çorba diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin ilgisini çekiyor. Peki, sadece çorba içerek kilo vermek gerçekten mümkün mü? Yoksa bu diyetin arkasında saklı tehlikeler mi var?

Hızlı Kilo Kaybı Sağlıyor Ama…
 

Çorba diyeti, düşük kalorili beslenme sistemiyle birkaç gün içinde gözle görülür kilo kaybı vaat ediyor. Özellikle 5-10 gün süren diyetlerde su ve ödem atımı sayesinde tartıdaki sayı hızla düşüyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: “Bu diyetle verilen kilolar genellikle yağ değil, sudur. Diyet bırakıldığında hızla geri alınabilir.”

Metabolizma Uyarısı!
 

Düşük kalorili diyetlerin vücutta yarattığı en büyük sorunlardan biri de metabolizma yavaşlaması. Kalori alımı keskin şekilde azaldığında, vücut kendini korumaya alıyor ve daha az enerji harcamaya başlıyor. Bu da diyet sonrasında verilen kiloların korunmasını oldukça zorlaştırıyor.

Besin Eksikliği Riski Yüksek
 

Çorba diyeti esnasında yalnızca sıvı ve kısıtlı malzeme tüketildiği için vitamin ve mineral eksiklikleri görülebiliyor. Diyet birkaç günle sınırlı kaldığında ciddi sorunlar yaratmasa da, uzun süre uygulanması baş dönmesi, halsizlik ve bağışıklık sisteminde zayıflamaya yol açabilir.

Sürdürülebilirlik Şart!
 

Uzmanlar, çorba diyetinin ancak geçici bir destek olarak değerlendirilmesi gerektiğini, sonrasında mutlaka dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme programına geçilmesinin şart olduğunu belirtiyor.





Source link

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Sadece çorba içerek kilo verilir mi? – Türkgün – Türkçe Düşün
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Dersim Haber ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin