Sağlıklı yaşam trendleri arasında hızla yükselen kinoa sütü, hem lezzetli hem de besin değeri yüksek bir bitkisel süt alternatifi olarak öne çıkıyor. Glutensiz yapısı sayesinde çölyak hastaları için ideal olan kinoa sütü, aynı zamanda laktoz intoleransı olanların da rahatlıkla tüketebileceği doğal bir içecek. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz kinoa sütü, bağışıklığı desteklemeden sindirimi kolaylaştırmaya kadar birçok faydayı beraberinde getiriyor. İşte kinoa sütünün faydaları, nasıl tüketileceği ve saklama koşulları…
Kinoa Sütünün Faydaları Neler?
Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını destekler, kolesterol seviyesini dengeler.
Anti-inflamatuvar özelliğiyle vücuttaki iltihapları azaltmaya yardımcı olur.
Glutensiz içeriği ile özellikle çölyak hastaları için güvenli bir seçenektir.
Süt ve süt ürünlerine alerjisi olanlar için bitkisel ve laktozsuz bir alternatif sunar.
Yüksek lif oranı sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar.
Kinoa Sütü Nasıl Tüketilir?
• Kinoa sütünü soğuk ya da sıcak şekilde içebilirsiniz.
• Smoothie tariflerinde, kahvaltılık gevreklerle veya kahveye ekleyerek kullanabilirsiniz.
• Tatlı tariflerinde, kek veya pancake harçlarında süt yerine tercih edebilirsiniz.
Kinoa Sütü Ne Kadar Süre Dayanır?
Evde hazırladığınız kinoa sütünü buzdolabında 3-5 gün arasında taze olarak muhafaza edebilirsiniz. Cam şişelerde saklamak, sütün tazeliğini daha uzun süre korumanıza yardımcı olur.
