Kadın vücudu, hormonal döngüler ve düzenli regl kanamaları sebebiyle anemiye karşı daha savunmasız bir yapıdadır. “Kadınlarda kan eksikliği neden görülür, hangi işaretlerle kendini belli eder ve nasıl giderilir?” sorusuna yanıt bulabilmek için, öncelikle aneminin başlıca nedenlerini anlamak gerekir. Bu durumun en yaygın kaynağı demir eksikliği olsa da, folik asit veya B12 vitamini yoksunluğu gibi çeşitli faktörler de etkili olabilir. Bu makalede, kadınlarda sıkça rastlanan kansızlık nedenlerini, belirtilerini ve hangi çözümlerle giderilebileceğini kapsamlı şekilde inceleyeceğiz.
Kadınlarda Kansızlık Neden Olur?
Kadınlarda kansızlığın en yaygın sebebi demir eksikliği anemisidir. Özellikle regl döneminde her ay yaşanan kan kaybı, günlük demir alımının yetersiz olduğu durumlarda depoların hızla azalmasına neden olabilir. Bunun yanı sıra, hamilelik ve emzirme gibi süreçlerde vücudun besin ihtiyacı artar; eğer beslenme düzeni yeterince desteklenmezse demir ve diğer önemli vitamin-mineral eksiklikleri meydana gelebilir.
Demir eksikliğinin yanı sıra, B12 vitamini veya folik asit eksikliği de kansızlığa sebebiyet verebilir. Bazı kadınlarda aşırı regl kanamaları ya da rahimde oluşan miyomlar gibi faktörler, fazla kan kaybına yol açarak anemiyi tetikleyebilir. Ayrıca, beslenme alışkanlıkları (örneğin vejetaryen/vegan diyetlerde yeterli demir kaynağı tüketilmemesi) ve bağırsaklardaki emilim problemleri de kansızlık riskini artırabilir. Bu nedenle her kadının kendi yaşam tarzını, regl düzenini ve beslenme alışkanlıklarını göz önünde bulundurarak anemiye yatkın olup olmadığını değerlendirmesi faydalı olacaktır.
