Yoğurt ve keten tohumu bir araya geldiğinde, vücut sağlığını destekleyen güçlü bir dostunuz oluyor. Her gün 1 kase tüketildiğinde bağırsak hareketlerinden cilt sağlığına kadar pek çok fayda sağlıyor. İşte bu mucize karışımın sağlık üzerindeki etkileri ve dikkat edilmesi gerekenler:
Yoğurt + Keten Tohumu Karışımının faydaları
Bağırsakları Çalıştırır, Kabızlığa Son Verir: Lif açısından zengin keten tohumu, yoğurtla birleşince bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlık sorununu azaltır.
Uzun Süre Tok Tutar: Metabolizmayı dengeleyip, açlık krizlerini önler, özellikle ara öğünlerde iştahı kontrol altına alır.
Metabolizmayı Hızlandırır: Sabah aç karnına tüketildiğinde, vücudun yağ yakım sürecine destek olur.
Karın Şişkinliğini Azaltır: Ödem ve gaz sorunlarını hafifleterek rahatlamanızı sağlar.
Hormonal Dengeyi Destekler: Regl öncesi gerginlik ve hormonal dalgalanmaları hafifletebilir.
Cilde Işıltı Verir: Omega-3 yağ asitleri ve probiyotiklerin birleşimi, ciltte canlılık ve parlaklık oluşturur.
Bağışıklığı Güçlendirir: Mevsim değişikliklerinde bağışıklık sisteminin direncini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlar.
Keten Tohumu Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bu karışımı tüketirken bol su içmek çok önemli. Ancak bazı kişilerin keten tohumu kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekir. Özellikle;
Kan sulandırıcı (varfarin, aspirin gibi) veya antienflamatuar ilaç kullananlar,
Kolesterol düşürücü ilaç kullananlar,
Gebelik planlayan, hamile ya da emziren kadınlar,
Keten tohumuna alerjisi olanlar,
Kanser tedavisi gören hastalar,
bu doğal karışımı kullanmadan önce mutlaka uzman görüşü almalıdır.
