Birçok insan, B12 vitamininin yalnızca eksikliğinden kaynaklanan sorunlarla karşılaşılabileceğini düşünür. Ancak yüksek seviyelerde bulunan B12, bazen vücutta çeşitli sorunlara yol açabilir. Aşırı vitamin alımı, özellikle rastgele takviye kullanımı veya var olan bazı sağlık sorunları nedeniyle meydana gelebilir. “B12 fazla alındığında uykusuzluk görülür mü?” ya da “Bu durumda ne gibi belirtiler ortaya çıkar?” gibi sorular da doğal olarak kafa karıştırıcı olabilir. Bu durumda en doğru yaklaşım, uzman desteği almak, gerekli kan testleriyle B12 seviyesini kontrol etmek ve gerekiyorsa günlük alışkanlıkları gözden geçirmektir.
B12 Fazlalığı Nedir?
B12 fazlalığı, kan dolaşımındaki B12 vitamini seviyesinin normal referans aralığının üzerinde olması olarak tanımlanır. Sağlıklı bir B12 seviyesi, laboratuvar testlerine göre farklılık gösterebilir, ancak genellikle 200-900 pg/mL aralığı normal kabul edilir. Bu değerlerin çok üzerinde çıkan seviyeler, bazen “idiyopatik” (sebebi bilinmeyen) olabilse de çoğu zaman aşırı takviye kullanımı ya da karaciğer, böbrek gibi organların işlevsel bozukluklarıyla ilişkilendirilir. Bazı hastalıklar nedeniyle vücut B12’yi verimli bir şekilde kullanamayabilir, bu da kanda birikmeye yol açabilir. Fazlalık her zaman belirgin belirtilere neden olmayabilir; ancak dikkatle izlenmesi gereken bir durumdur.
B12 Fazlalığı Neden Olur?
B12 fazlalığı, genellikle düzensiz vitamin takviyeleri veya enjeksiyonlarının uzun süre yüksek dozda uygulanması sonucu gelişir. Ayrıca bazı sağlık sorunları da B12 birikimine yol açabilir. Örneğin, karaciğer ve böbrek fonksiyon bozuklukları, vücudun detoksifikasyon süreçlerini zayıflatarak fazla vitaminin atılmasını engeller. Bazı otoimmün veya kanserle ilgili hastalıklar da kandaki B12 seviyesini beklenmedik biçimde yükseltebilir. Bu nedenle, bir kişide B12 yüksekliği tespit edildiğinde, nedenin belirlenmesi için doktor tarafından ek testler yapılması gerekebilir.
