Günümüzde birçok kişi ruhsal dengeyi sağlamak amacıyla antidepresan kullanıyor. Ancak bu ilaçların fiziksel etkileri konusunda soru işaretleri hâlâ gündemde. Özellikle iştah artışı ve kilo alımı gibi durumlar kullanıcıları endişelendirebiliyor. Peki, antidepresan gerçekten kilo yapar mı, yoksa bu yaygın bir yanılgı mı?
Antidepresanlar Kilo Aldırır mı?
Bazı antidepresanlar, beyindeki serotonin düzeylerini etkilerken iştah mekanizmasını da uyarabilir. Bu da bazı bireylerde yeme isteğini artırarak kilo alımına neden olabilir. Ancak bu etki kişiden kişiye farklılık gösterir. Kimileri hiç kilo almazken, bazı kullanıcılar belirgin bir kilo artışı yaşadığını ifade edebilir. Ayrıca depresyon tedavisinde ruh halinin düzelmesiyle birlikte kişinin yeme davranışı da değişebilir.
Yani kilo artışı yalnızca ilaca bağlı olmayabilir; aynı zamanda daha rahat hissetmenin getirdiği artan iştah ya da hareketsizlik de etkili olabilir. Bu nedenle kilo kontrolü açısından tedavi süreci boyunca dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir.
Antidepresanlar Kaç Kalori?
İlaçların kendisi kalorili değildir. Bir antidepresan hapı genellikle sadece birkaç kalori içerir ve bu kalori miktarı kilo alımına sebep olacak kadar yüksek değildir. Asıl mesele, ilacın vücuttaki hormonlara, metabolizmaya ve özellikle de iştah kontrolüne olan etkisidir. Dolayısıyla ilacın fiziksel olarak değil, dolaylı yollardan kilo değişimine neden olabileceği söylenebilir.
Antidepresan Dozu ve Kullanım Sıklığı
Antidepresanların ne kadar ve ne sıklıkla kullanılacağı tamamen kişiye özel olarak doktor tarafından belirlenir. Bazı ilaçlar günde bir kez alınırken, bazıları sabah-akşam olmak üzere iki doz şeklinde önerilebilir. Bu noktada ilacı doktorun önerdiği dozda ve zamanlamayla kullanmak büyük önem taşır. Doz değişikliği, özellikle kilo kaygısıyla yapıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Antidepresanlar Kilo Verdirir mi?
Bazı antidepresan türleri iştahı bastırabilir veya metabolizmayı hızlandırabilir. Bu da kimi bireylerde kilo kaybına neden olabilir. Ancak bu durum her kullanıcıda görülmez. Bazı kişilerde tam tersi, iştah açılarak kilo alımı gerçekleşebilir. Kilo verme ya da alma süreci, ilacın yanı sıra bireyin ruhsal hali, yeme alışkanlıkları ve yaşam tarzına da bağlıdır.
Antidepresan Zayıflatır mı?
Antidepresanların zayıflatıcı bir ilaç gibi görülmesi oldukça yanlıştır. Zayıflama amacıyla antidepresan kullanmak hem sağlıksızdır hem de uzmanlar tarafından önerilmez. Eğer tedavi sürecinde kilo kaybı yaşanıyorsa bu genellikle iştah kaybına ya da stresin azalmasına bağlı olabilir. Ancak bu etki herkes için geçerli değildir.
Antidepresan Kullanırken Kilo Yönetimi Nasıl Sağlanır?
Beslenme düzenine dikkat edin: İştah artışı hissediyorsanız porsiyon kontrolüne özen gösterin.
Fiziksel aktiviteyi artırın: Düzenli yürüyüş veya hafif egzersiz, hem kilo kontrolü hem de ruhsal denge açısından faydalıdır.
Destek alın: Gerekirse bir diyetisyen ya da psikolojik danışmandan profesyonel yardım alabilirsiniz.
Doktorunuzla iletişimde kalın: İlacın kilo üzerindeki etkileri sizi rahatsız ediyorsa mutlaka doktorunuza danışın, kendi başınıza doz değiştirmeyin.
