Yüksek antioksidan içeriğiyle dikkat çeken Karabuğday çayı, Japon mutfağının en bilinen içeceklerinden biri. Son dönemlerde zayıflama etkisiyle Türkiye’de de popülerleşen karabuğday çayı, düşük kalori yapısıyla da öne çıkıyor. Gluten içermemesi, glutene duyarlı kişiler için de ideal bir seçenek olmasını sağlıyor. Düzenli kullanımda kilo vermeye yardımcı olan bu Japon çayı nasıl hazırlanır? İşte hızlıca etkisini görebileceğiniz karabuğday çayının tarifi…
Karabuğday Çayının Tarifi
Sağlıklı şekilde kilo vermede oldukça etkili olan karabuğday çayı, düzenli kullanıldığında hızlıca zayıflamanıza yardımcı olur. Her sabah kahvaltı öncesi ve akşam yatmadan önce tüketmeniz önerilir. Çayı içtikten sonra mutlaka üzerine 2 bardak su içmeyi unutmayın. İlk olarak, kabukları alınmış karabuğday tanelerini bir tavada kavurun.
Taneler iyice kavrulduktan sonra kenara alın.
Ardından sıcak su kaynatın ve kavurduğunuz karabuğdayları bu sıcak suya ekleyin.
Çayı demledikten sonra, sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz.
İşte çayınız hazır…
Karabuğdayın Faydaları
Karabuğday, demir açısından zengin içeriğiyle demir eksikliğini giderir
Karaciğeri arındırır
Kalp sağlığını destekler
Kilo kaybına yardımcı olur
Kan şekerini düzenlemenize yardımcı olur
Gluten içermez
Kemikleri güçlendirir
Kronik hastalıkların önlenmesine katkı sağlar
Saç ve tırnakları güçlendirir, onlara enerji ve direnç kazandırır
Cildi yeniler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır
Sindirim sisteminin daha verimli çalışmasına yardımcı olur
Yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon riskini düşürür
Zihinsel sağlığı güçlendirir
