Beslenme uzmanı Büşra Çalışkan, “Bağırsaklar vücudun en sessiz ancak en güçlü arındırma merkezidir” diyerek, özellikle sabah saatlerinde uygulanan doğal temizleme yöntemlerinin sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerine vurgu yapıyor. Günün erken saatlerinde düzenli olarak tüketeceğin basit ama etkili bir karışımla bağırsaklarını doğal yollarla arındırabilir, gün boyunca hem zihinsel hem de bedensel olarak daha hafif ve dinç hissedebilirsin. Üstelik bu tür bir detoks yalnızca sindirim sürecini değil, genel sağlık durumunu da olumlu şekilde destekliyor.
Vücudun doğal ritmiyle uyum içinde çalışan sindirim sistemi, günün erken saatlerinde en hareketli zamanını yaşar. Ancak yeterli miktarda posa ve sıvı alınmadığında bu dinamizm sağlanamaz.
Beslenme uzmanlarının tavsiye ettiği bitkisel karışımlar, bağırsak mikrobiyotasını destekleyerek sindirim işleyişini dengeler. Özellikle güne aç karnına tüketilecek bazı doğal içeriklerle başlamak, bağırsakların yavaşlamasını önleyerek zararlı maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Bağırsakları Tamamen Temizleyen Kür Tarifi
Diyetisyen Büşra Çalışkan’a göre; güne başlarken içilecek bitkisel bazlı içecekler, yalnızca sindirimi desteklemekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmeye de katkı sağlar. İşte ev ortamında pratik bir şekilde hazırlanabilecek, bilimsel olarak yararları kanıtlanmış karışım için gereken malzemeler…
3 su bardağı kaynar su
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı toz tarçın
Yarım limonun suyu
Hazırlanışı
Tüm bileşenler birleştirilerek 60 dakika boyunca bekletilir. Sonrasında süzülerek sabahları aç karna tüketilir. Bu özel karışım, hem sindirim sistemini canlandırır hem de bağırsaklarda biriken zararlı maddelerin vücuttan atılmasına destek olur. Şimdi ise tarifte kullanılan gıdaların tek tek sunduğu faydalara göz atalım…
